产后选用收腹提臀的办法可以协助宝妈赶快康复身段，宝妈们可以仰卧，屈膝，两手捧首，膀子抬离地上，左腿伸出45度角的一起，吸气，运用腰部的力气扭动上身，左肘尽量接近右膝，交流双腿的动作，右肘尽量靠左膝，为