促进卵泡发育的食物有许多，常见的如蛋黄、核桃、牛肉、瘦肉等，他们含有丰厚的锌元素，对进步卵子活性有必定协助，但日子中常见的山药对促进卵泡生长发育的作用并不大。假如备孕期间想要进步卵泡质量，主张能够多吃