孕期的妈妈们大多或挑选练一下瑜伽来协助操练身体，每天操练15-20分钟可协助增强膂力和肌肉张力，利于怀孕和临产，但瑜伽的动作非常多，在不同孕期的女人都适宜不同的瑜伽动作。瑜伽体式之半月式。孕妈妈瑜伽动